Leo en la memoria de DoctorMO algo que había estado tratando de verbalizar desde hace tiempo: por alguna razón social o biológica, me cuesta mucho trabajo mantener un horario regular de sueño.Justo ahora podría culpar al calor insoportable de la Ciudad de México, pero el caso es que tengo muchos problemas para dormirme y para despertarme. El problema es que la falta de sueño afecta mucho lo que haré al día siguiente. Es malo para mi concentración y para mi motivación. Cómo no consigo hacer lo que tenía planeado para el día, me cuesta más trabajo dormir. Es un círculo vicioso.
A veces —justo como comenta DoctorMO— no puedo dormir porque estoy pensando en demasiadas cosas. Me tengo que levantar y tomar notas de lo que estoy pensando, revisar algún libro, buscar información por Internet. O mis sueños se mezclan con las reflexiones y no consigo descansar. Me despierto sobresaltado.
Estoy considerando tomar alguna cosa para dormir, que no sea demasiado agresiva. Quizá podría cambiar mi vida.
Comentarios
Antes, cuando no tenía sueño, terminaba a las 2 de la madrugada comiendo algo y mirando tele. Ahora trato de concentrarme en dormir, un contrasentido bastante raro.
Lo peor es que de mañana, cuando estoy solo en casa, es cuando mejor funciono, y por eso estar dormido perjudica, como tú dices, mis proyectos. Después pierdo parte de la tarde tratando de dormir y todo eso.
Lo peor es cuando estoy desarrollando una historia. A veces me aparecen las ideas cuando trato de dormir y no puedo parar la avalancha, y como te pasa a ti, termino pensando en eso, se me llena la cabeza de ideas en lugar de ovejas.
No es físico, es mental. Yo he tenido la semana más movida en meses, llegando totalmente demolido a casa, y luego no puedo dormir.
Lo único bueno es que sé que se va.
Gracias por la sesión de psicoanálisis, tenía que contárselo a alguien.